Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

functional warm up

WOD:

  • emom 18min
  • even: 15/10 cal bike
  • oneven: max reps burpee box jump over

Accessory work:

strict toes to bar 5x10

Cool down:

single unders

Share this Workout:

Warm-up:

functional warm up

Let's Talk About:

core to extremity

Skill(s):

bike, burpee box jump over

WOD:

  • emom 14min
  • even: 12/8 cal bike
  • oneven: max reps burpee box jump over

Cool down:

single unders

Share this Workout:

Be the best you can be