Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

functional warm up

Strength:

emom 10min of 3 clean and jerks @60-70%

WOD:

  • buddy wod - amrap 16min
  • 200m run together
  • then each person does 12 burpee box jumps

Cool down:

run

Share this Workout:

Warm-up:

functional warm up

Let's Talk About:

3 metabolic pathways

Skill(s):

run, burpee box jump

WOD:

  • buddy wod
  • amrap 12min
  • 200m run together
  • then each person does 8 burpee box jumps

Cool down:

run

Share this Workout:

Be the best you can be