Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

barbell warm up

WOD:

  • 3 rounds for time
  • 10 deadlifts 100/80kg
  • 20 wallballs 12/9kg

Accessory work:

sandbag squat 3x25 ahap

Cool down:

hang

Share this Workout:

Warm-up:

barbell warm up

Let's Talk About:

why will the coach stop you

Skill(s):

deadlift, wallball

WOD:

  • 3 rounds for time
  • 10 deadlifts 50/35kg
  • 20 wallballs 6/4kg

Cool down:

hang

Share this Workout:

Be the best you can be