Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Almost Murph

WOD:

  • 1600m row
  • ---
  • 20 rounds
  • 6 alternating 1 dumbbell pendlay row 22.5/15kg
  • 10 push ups
  • 15 airsquats
  • ---
  • 1600m row
  • ***
  • check our youtube for the online homewods and insta/fb for our running wods

Bring something with you to help you count your rounds

Share this Workout:

Almost Murph

WOD:

Bring something with you to help you count your rounds

Share this Workout:

Be the best you can be

Training outside at the box is ON! In addition, check our YouTube channel for the online homewods and fct bodybuilding classes, and our instagram and facebook for the running wods.