Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

gymnastics warm up

Strength:

build up to a heavy squat clean

WOD:

  • 16min amrap
  • 6 handstand push ups
  • 8 walking lunges
  • 10 toes to bar
  • 8 walking lunges

Cool down:

hang

Share this Workout:

Warm-up:

gymnastics warm up

Let's Talk About:

rep vs no rep

Skill(s):

box handstand push up, walking lunge, knees to chest

WOD:

  • 14min amrap
  • 6 box handstand push ups
  • 8 walking lunges
  • 10 knees to chest
  • 8 walking lunges

Cool down:

hang

Share this Workout:

Be the best you can be