Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

WOD:

  • 6 rounds
  • 300/250m row
  • 10 shoulder to overhead 75/52.5kg
  • timecap 15min

Accessory work:

3-4 sets of 10 bent over row/ rest 30"/ 10 plate bicep curls/ rest 60"

Share this Workout:

Let's Talk About:

rest days

Skill(s):

row, push press

WOD:

  • 6 rounds
  • 300/250m row
  • 10 push press 35/25kg

Share this Workout:

Be the best you can be

Wil jij graag mee trainen? Vraag je gratis proefles aan via info@crossfitbink36.nl