Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

sandbag warm up

Skill(s):

handstand walk

WOD:

  • 20min amrap
  • 100m sandbag walk 60/40kg
  • 200m row
  • 10m handstand walk

Cool down:

row

Share this Workout:

Warm-up:

sandbag warm up

Let's Talk About:

what is CrossFit

Skill(s):

sandbag walk, rowe, walk around the box

WOD:

  • 16min amrap
  • 100m sandbag walk 40/20kg
  • 200m row
  • 2 walks around the box

Cool down:

row

Share this Workout:

Be the best you can be