Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

gymnastics warm up

Strength:

4x4 back squat @80% (2min rest between sets)

WOD:

  • amrap 16min
  • 5 handstand push ups
  • 10 walking lunges
  • 15 toes to bar

Cool down:

mobility

Share this Workout:

Warm-up:

gymnastics warm up

Let's Talk About:

magnesium as supplement

Skill(s):

box handstand push up, walking lunge, knees to chest

WOD:

  • amrap 16min
  • 5 box handstand push ups
  • 10 walking lunges
  • 15 knees to chest

Cool down:

mobility

Share this Workout:

Be the best you can be

Let op: 1 februari 12:15 plegen wij groot onderhoud. Hierdoor is de site tijdelijk onbereikbaar. Naar verwachting zijn we om 21:00 weer online.