Let op! Verander hier je wachtwoord om jezelf in te kunnen loggen en mee te doen aan de workouts.

Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

the Open wod 18.1

Warm-up:

functional warm up

WOD:

  • Amrap 20min
  • 8 toes to bar
  • 10 dumbbell hang clean and jerk 22.5/15kg
  • 14/12 cal row

Cool down:

Row

Share this Workout:

the Open wod 18.1

Warm-up:

functional warm up

Let's Talk About:

the Open

WOD:

  • Amrap 20min
  • 8 hanging knee raises
  • 10 dumbbell hang clean and jerks 15/10kg
  • 14/12 cal row

Cool down:

Row

Share this Workout:

Be the best you can be