Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

functional warm up

WOD:

  • 5 rounds for time
  • 20 airsquats
  • 100m sprint

Accessory work:

bent over row 4x12

Cool down:

run

Share this Workout:

Warm-up:

functional warm up

Let's Talk About:

leave your ego at the door

Skill(s):

airsquat, spring

WOD:

  • 5 rounds for time
  • 20 airsquats
  • 100m sprint

Cool down:

run

Share this Workout:

Be the best you can be