Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

barbell warm up

WOD:

  • 10min amrap
  • 6 overhead squats 50/35kg
  • 6 snatches

Accessory work:

Z-press kettlebell 4x12

Cool down:

skill

Share this Workout:

Warm-up:

barbell warm up

Let's Talk About:

fish oil

Skill(s):

overhead squat, muscle snatch

WOD:

  • 10min amrap
  • 6 overhead squats 20/15kg
  • 6 muscle snatches

Cool down:

skill

Share this Workout:

Be the best you can be