Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Strength:

emom 10min back squat 2 reps (same weight)

WOD:

  • Open 16.3
  • amrap 7min
  • 10 snatches 35/25kg
  • 3 bar muscle ups

Cool down:

run

Share this Workout:

Let's Talk About:

the Open

Skill(s):

muscle snatch, ring row

WOD:

  • Open 16.3
  • amrap 7min
  • 10 muscle snatches 20/15kg
  • 6 ring rows

Cool down:

run

Share this Workout:

Be the best you can be