Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

functional warm up

Strength:

every 90sec for 5 sets power snatch + squat snatch

WOD:

  • 3 rounds
  • 70 double unders
  • 20 power snatches 30/20kg
  • 10 ring dips
  • rest 2min

Share this Workout:

Warm-up:

functional warm up

Skill(s):

double under, power snatch, box dip

WOD:

  • 3 rounds
  • 35 double under (attempts)
  • 20 power snatch 20/15kg
  • 10 box dips

Share this Workout:

Be the best you can be

ONLINE CF YOGA CLASS 

maandag 21-09 om 20u15

dinsdag 22-09 om 20u15

woensdag 23-09 om 20u15

donderdag 24-09 om 20u15