Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

functional warm up

WOD:

  • emom 24min
  • min 1: 16/12 cal row
  • min 2: 16 box jumps
  • min 3: 16 dumbbell snatches 22.5/15kg

Cool down:

row

Share this Workout:

Warm-up:

functional warm up

Let's Talk About:

CF Pyramid

Skill(s):

row, box jump, dumbbell snatch

WOD:

  • emom 21min
  • min 1: 12/8 cal row
  • min 2: 12 box jumps
  • min 3: 12 dumbbell snatches 15/10kg

Cool down:

row

Share this Workout:

Be the best you can be