Let op! Verander hier je wachtwoord om jezelf in te kunnen loggen en mee te doen aan de workouts.

Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

gymnastics warm up

Strength:

weighted pull ups 5x5

WOD:

  • 16min amrap
  • 10m handstand walk
  • 200m run
  • 20 wallballs 9/6kg

Cool down:

run

Share this Workout:

Warm-up:

gymnastics warm up

Let's Talk About:

purpose of fundamental classes

Skill(s):

around the box walk, run, wallball

WOD:

  • 12min amrap
  • 2 around the box walks
  • 200m run
  • 20 wallballs 6/4kg

Cool down:

run

Share this Workout:

Be the best you can be