Let op! Verander hier je wachtwoord om jezelf in te kunnen loggen en mee te doen aan de workouts.

Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

gymnastics warm up

WOD:

  • 3 rounds for time
  • 400m row
  • 20 toes to bar
  • 3 rope climbs
  • rest 3min

Cool down:

row

Share this Workout:

Warm-up:

gymnastics warm up

Let's Talk About:

foundations in the fundamentals

Skill(s):

row, knees to elbow/chest, rope pull to standing

WOD:

  • 4 rounds for time
  • 300m row
  • 15 knees to elbow/chest
  • 3 rope pulls to standing

Cool down:

row

Share this Workout:

Be the best you can be