Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

gymnastics warm up

Skill(s):

chest to bar

WOD:

  • amrap 4min
  • 18 burpees
  • 9 chest to bar
  • rest 4min
  • amrap 3min
  • 14 burpees
  • 7 chest to bar
  • rest 3min
  • amrap 2min
  • 10 burpees
  • 5 chest to bar

Cool down:

run

Share this Workout:

Warm-up:

gymnastics warm up

Let's Talk About:

magnesium

Skill(s):

burpee, ring row

WOD:

  • amrap 11min
  • 14 burpees
  • 7 ring rows

Cool down:

run

Share this Workout:

Be the best you can be