Let op! Verander hier je wachtwoord om jezelf in te kunnen loggen en mee te doen aan de workouts.

Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

gymnastics warm up

Strength:

back squat 5x3 @4-0-4-0

WOD:

  • 5 rounds
  • 35 double unders
  • 20m burpee broad jumps

Cool down:

single unders

Share this Workout:

Warm-up:

gymnastics warm up

Let's Talk About:

3 metabolic pathways

Skill(s):

double under, burpee broad jump

WOD:

  • 5 rounds
  • 20 double under attempts
  • 20m burpee broad jump

Cool down:

single unders

Share this Workout:

Be the best you can be