Inloggen
Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.
Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.
Strength:
8x3 squat cleans + split jerks @70% (singles, no TnG)/ 90-120sec rest
WOD:
- 4 rounds
- 2min work
- 2min rest
- switch between left/right PER round
- 20m dumbbell suitcase walk 22.5/15 kg
- 20 dumbbell russian swings
- max dumbbell shoulder to overhead (score)