Login voor leden

Inloggen

Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.

Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.

Rooster

Openingstijden:

Ma:07:00 - 21:30
Di:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Wo:07:00 - 21:30
Do:07:00 - 13:00 / 16:00 - 21:30
Vr:07:00 - 20:30
Za:09:00 - 14:00
Zo:09:00 - 14:00

WOD

Fundamentals

Warm-up:

gymnastics warm up

WOD:

  • 15min build up
  • 1 strict pull up
  • 1 strict press 40/20kg
  • 2 strict pull ups
  • 2 strict presses
  • etc.

Cool down:

mobility

Share this Workout:

Warm-up:

gymnastics warm up

Let's Talk About:

supplements

Skill(s):

ring row, strict press

WOD:

  • 15min build up
  • 1 ring row
  • 1 strict press 20/15kg
  • 2 ring rows
  • 2 strict presses
  • etc.

Cool down:

mobility

Share this Workout:

Be the best you can be