Schrijf je snel in voor de les om jezelf te verzekeren van een plek.
Let erop dat als je verhinderd bent, jezelf weer op “afwezig” zet zodat andere leden in jouw plaats kunnen.
functional warm up
4 sets of 8/8 shrimp squats/ rest 60"/ 20 banded hamstring curls
functional warm up
ring row, jumping lunges, dips
Yess! we mogen weer binnen trainen!! vanaf 11 mei zijn we gestart met buiten training op de box. Vanaf woensdag 01 juli mogen we ook weer binnen aan de slag! Daar zijn we super blij mee!! De wods en oly lessen zullen binnen plaats vinden, de metcon lessen buiten. We hebben ook nog een aantal extra lessen toegevoegd zodat we meer trainingsopportuniteiten aan jullie kunnen aanbieden.
We hebben een aantal regels vooropgesteld teneinde we jullie op een veilige en leuke manier kunnen laten trainen. Lees goed dit protocol (klik hier) door, zodat je goed op de hoogte bent wat wel en niet mag.
Vergeet ook onze homewods niet, die je op ons CrossFit Bink 36 youtube kanaal terug kan vinden.
En vergeet niet onze wekelijkse running wods, terug te vinden op instagram en facebook - en onze online Crossfit yoga les, van ma tem do avond om 20u15.
Training inside & outside at the box is ON! In addition, check our YouTube channel for the homewods, and our instagram/ facebook for the running wods