19/06/2017 | Crossfit Bink 36

19/06/2017

19 juni 2017

gymnastics warm up

WOD
Skill: handstand walk

4RFT
10m handstand walk
20 airsquats
30 situps

Strength: backsquat 4 x 5 reps (2020)

FUNDAMENTALS
Let's talk about: hydration

Skill: handstand walk around the box, airsquats, sit ups

4RFT
2 handstand walks around the box
20 airsquats
30 situps

cool down: run

Reacties

Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen