18.06.2017 | Crossfit Bink 36

18.06.2017

18 juni 2017

KB warm up

WOD
Strength: strict press 5 x 5 reps (2111)

AMRAP 5
SDHP 50/35kg

5:00 REST

AMRAP 5
KB front rack squats 20/16kg

FUNDAMENTALS
Let's talk about: importance of a proper warmup

Skill: KB SDHP, goblet squats

AMRAP 8
10 KB SDHP 20/16kg
10 goblet squats

cool down: mobility

Reacties

Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen