12th Sept | Crossfit Bink 36

12th Sept

12 september 2017

gymnastics warm up

WOD
Skill: handstand walk

4 rounds
35 double unders
10m handstand walk
5 cleans 90/60kg

FUNDAMENTALS
Let's talk about: CrossFit competitions

Skill: double unders, walk around the box, medball cleans

4 rounds
25 double unders (attempts)
2 walk around the box
15 medball cleans

cool down: run

Reacties

Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen