10-01-18 | Crossfit Bink 36

10-01-18

10 januari 2018

Gymnastics warm up

WOD
4 rounds for time
12 sandbag cleans 70/50kg
10 push ups
8 chest to bar
2min rest

FUNDAMENTALS
Let's talk about: fish oil

Skill: jumping pull up, sandbag clean, push up

5 rounds for time
12 sandbag cleans 50/40kg
10 push ups
10 jumping pull ups

Cool down: row

Reacties

Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen