05-12-17 | Crossfit Bink 36

05-12-17

5 december 2017

Barbell warm up

WOD
5min amrap
snatches 60/40kg
rest 5min

5min amrap
split jerks 70/50kg
rest 5min

5min amrap
cleans 80/55kg

FUNDAMENTALS
Let's talk about: barbell cycling

Skill: overhead squat, push press, clean

12min amrap
10 overhead squat 30/20kg
15 push press
20 cleans

Cool down: skill

Reacties

Om een reactie te kunnen plaatsen moet u ingelogd zijn. Klik hier om in te loggen